柔軟，就是你的核心力量。
「呼吸，是有學問的；如何呼吸，我來引導你。」 -Match
強調呼吸，是為了健康的生活和增加肺活量的重要條件。運用呼吸調整姿勢，進而感受身體傳達給自己的訊息，你會發現你越來越柔軟，也越來越有力量，無論是身體上的變化，還是心靈上的強壯。
專業認證 Certification
- 印度國際瑜伽聯盟200Hrs師資
- 皮拉提斯協會，皮拉提斯師資
- 紐約 OM FACTORY 低空瑜師資
- 紐約 OM FACTORY 低空療癒師資
- 紐約 OM FACTORY 芳療師資
- 美國有氧體適能協會(AFAA) 墊上核心 師資
- Sculpt plus肌力雕塑師資
- 挪威redcord懸吊運動訓練師資
- 衛福部國健署 運動保健師資
- 韓國RAAN YOGA&PILATES 韓式舞動空中瑜珈
- 肌內效協會C級認證
- 日本和諧粉彩師資
經歷 Experience
- 好時光運動樂園皮拉提斯 、伸展瑜珈
- 身體旅行：低空療癒瑜珈、核心瑜珈、pilates
- 愛克緹：筋膜瑜珈、皮拉提斯、解憂香氛瑜珈
- 亞律舞蹈團：瑜珈提斯
- 愛莉兒舞團：哈達雕塑
- 森林跑站：跑者滾筒訓練、核心瑜伽、伸展瑜伽、皮拉提斯
- FIB/墊上核心、輕瑜珈
- 北醫：體重管理中心 特約教練、職場減重班指導老師 、瑜伽課、減重競賽指導老師、醫護人員通識課程 講師
- 長庚：社區減重班、養生椅子操
- 板橋文化廣場：銀髮學苑講師
- 國健署：銀髮族運動課程
專業 Profession
瑜珈｜皮拉提斯