以靜態的瑜珈結合動態的皮拉提斯,讓您消除疲勞、舒緩壓力、雕塑體態、增加自信。

對於學員課程上的姿勢、柔軟的調整、專業的知識問題,我是一個引領者,而學員身心靈的導師,是瑜珈。
我從中體會很多與自己交流的聲音,在不斷的自我練習中,發現更深層的自己,而生理上也帶給我正向的回饋。
我期許自己能把這一路上所體悟到的身心靈智慧,分享給有緣以及需要的人。
「瑜珈不只是一種運動,也是一種身心靈的探索過程,你會得到放鬆,你會有所感觸,你會更認識那個更好的自己。」 -ㄚ娟
專業認證 Certification
- 美國瑜珈聯盟RYT200認證
- 美國YogaFit 老人瑜珈證照
- 美國YogaFit 兒童瑜珈證照
- 美國YogaFit 1 – 5級瑜珈師資認證
- 泰國Iyengar Yoga 30小時合格認證
- 泰國Anusara Yoga 30小時合格認證
- 美國有氧體適能協會AFAA MAT-S墊上核心證照
- 樂活瑜珈研習營合格認證
- 喜悅之路脈輪與拙火瑜珈合格認證
- SlideBoard 合格認證
專業 Profession
皮拉提斯|瑜珈|1對1音缽療癒|1對1瑜珈|動靜之間
經歷 Experience
- 各運動中心、私人單位及個人指導瑜珈暨皮拉提斯專任指導老師