健身

頸肩痠痛，姿勢不良、腋下淋巴不通、肌肉沾黏等，都是造成頸肩痠痛的成因，一同來筋膜放鬆吧。

派對有氧運用時下世界各國流行的舞曲，搭配難易適中的舞步，大量揮灑汗水。

專為銀髮族設計的體適能課程，讓筋骨靈活動起來吧！