課程內容
專為銀髮族設計的體適能課程，讓筋骨靈活動起來吧！
利用多元器材(彈力帶、彈力球或啞鈴)增加肌肉刺激，針對全身肌力與肌耐力進行訓練，提升生活必要能力與協調性，重新打造弱化的肌肉適能，強化肌力，擊退肌少症！
加入Super VIP，整月陸上課程吃到飽 如何加入Super VIP？
每月 $3,900 訂閱制會員，無限次享有自由選擇特定的陸上教室內課程，瑜珈系列、韻律課程、肌力健身…等等。
(不含泳池課程、親子課程、孩童課程、舞蹈課程、一對一音缽療癒…等等。)
授課師資
- Genie
銀髮體適能｜Elderly Fitness
專為銀髮族設計的體適能課程，讓筋骨靈活動起來吧！
單堂體驗價 $350
| 1期堂數 | 單堂時間 | 費用 |
| 4(固定時段) | 50分鐘 |
2022/7/1號起，為維持小班制品質，線上預約與繳費均暫停作業，
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