課程內容
身體關節活動度不足,是最常見的軟組織受傷成因,身體也產生更多代償性動作,最後導致更多部位肌筋膜張力過緊,造成疼痛或傷害。透過瑜珈球、滾筒等方式處置,放鬆筋膜,減少運動後疲勞情況,加速肌筋膜修復。
加入Super VIP,整月陸上課程吃到飽 如何加入Super VIP?
每月 $3,900 訂閱制會員,無限次享有自由選擇特定的陸上教室內課程,瑜珈系列、韻律課程、肌力健身…等等。
(不含泳池課程、親子課程、孩童課程、舞蹈課程、一對一音缽療癒…等等。)
授課師資
- Match
查看陸上課程師資