增進心肺耐力

空中瑜珈是一種結合了瑜珈、空中懸吊訓練和舞蹈元素的獨特運動形式。它是在懸吊繩、吊帶或絲綢的支撐下進行的，讓人體在空中浮動和懸掛，從而進行各種瑜珈動作和伸展。

在自在舒適的空間裡，讓我們也回歸童心和孩子一起開心的玩瑜伽體位法、呼吸法、按摩和靜心，增進親子的互動連結、也照護自己內在的小孩，享受甜蜜時光。適合年齡：大班至小五，一家長和一孩子(組)。

結合與串連流暢的動作，流動瑜珈配合呼吸，引導練習者以內在能量引導流暢的動作。