這樣的問題在還沒有見到人（包含個案）前，是不會有答案的，更無法對症下藥。而且能回答這樣問題的人，不是吹牛，便是另有所圖。
如此粗魯地問法，應該是所有的老師最不想聽到的惱人問題，尤其鋼琴都不可能10堂學得好，憑什麼是高知覺的游泳訓練呢？所以，這篇文章可以歡迎教練們收藏，萬一又遇到這問題，可請他們先將”使用前說明書”好好瀏覽一遍。
傳統教學多數喜好以用力來完成，如果學生用力和不用力的效率是一樣時，要深刻的檢討泳姿（8成以上的人都是效率不好），一但發生意外，不懂與水相處、借力使力和放鬆，那麼便是溺水（動作愈大、阻力愈大）。
「學得會」的標準究竟是什麼？到底要學什麼式？游泳前進的方式其實並非只有四式，另有蹼泳、踢水轉仰前進、仰蛙、甚至日本古泳法12流（救生四式皆來自於此）等，只要可以輕鬆前進，都是很好的方式，但基於安全、持續力與效率的考量，還是得先有扎實平衡的基礎要求。
游得快和效率不應該是游泳的唯一標準，尤其在初學“放鬆”，快與效率是最不需要的兩個字。
放輕鬆、增強知覺、找到身體的缺陷，後續才能放鬆身心。先減輕壓力和焦慮，這順序是不可逆的。好的動作和知覺並不是憑空出現的，你必須理解什麼是錯誤的知覺，你才養得出好的知覺，好的知覺是一步一步栽培出來的。
學習游泳的順序是先有平衡，才有流線型，做到了以上兩個，我們才來訓練體力。尤其平衡間的鬆與緊、快與慢、效率與開放之間，需要學習因人因事，適時切換。做得到的話，那便是一種從容（放輕鬆）。
這是我們最常和學生要求的，因為學習游泳是需要專注思考的，過程中最難的便是「有耐心」，需要有耐心地等待上升、等待重心轉移、等待如何借力使力，這過程就是「知覺的訓練」。
相信多數人的划水都像「走路跺腳」般前進（水花很大），不會自然、輕柔般地落下、優雅前進，當然耗氧浪費體力，因為多數人都認為，「划得快就代表需要用力」。
我常常說，不要急著漂亮，要優先認識自己的身體，如何平衡才是唯一的捷徑和基礎。
專業的專研是持續的，學習的順序與技術更新，不應該仍是30年前的土法煉鋼，重點要讓所有學員的身體明確的知道「為什麼要這麼做」？很多傳統教練都不和學員解釋為什麼？譬如為什麼會下沉？為什麼會不對稱？為什麼他要這樣做而我不用這樣做？為什麼要放在這個位置？低階和高階的練習方式為什麼不同？為什麼高矮胖瘦、體脂高低的方式皆不相同。
透過蠻力練起來的泳姿，若不會水下思考自己的動作，眼睛雖然是睜開的，但腦袋常常一片空白。所以，連基礎平衡都做不好的人，就不會有自信，沒有自信就不會有好的反應，反應不好就會焦慮，遇到狀況焦慮，那就不可能有「放輕鬆」。
一定會有人說他平衡沒有很好，卻很有自信。嗯！你那是唯我主義，不是教育。
現在3C產品的過度使用和錯誤姿勢，造成身體的不對稱影響愈來愈明顯。直接損耗著身體的靈活度、平衡性和關節的活動能力。也因為如此，知覺的退化，得花更多的時間來建立和瞭解自己的知覺。若此時還透過傳統教學方式用力速成，那這輩子的水下知覺就定型了，歪更歪、沾黏更沾黏。
最常見的闊背肌、菱形肌、髖關節等緊繃，在問題尚未解決前，學習的方式又是另外一個境界，而過程又得更長了。
沒有一項學習是一朝一夕，知覺的累積絕對沒有捷徑。
至於什麼樣的人可以學習得有效率、且很快便有成果？在教學經驗來說，多數是有一定音樂、舞蹈基礎和個性沈穩有耐心的人。為什麼會這麼說呢？這可能需要再寫一篇文章來解釋。
以上，解釋了那麼多學習過程，游泳若要粗魯像莽夫般的學習，不用思考的游泳班仍是有很多的，但身處流於形式、停滯不前的教學環境，家長與學員們要清楚地知道如何選擇。
真心期盼，臺灣未來教學環境和受教素質會愈來愈好。讓專業真的有「體面」。
－游刃有魚WISWIM／創辦人Stanley
