您覺得身體的緊繃感讓動作處處受限嗎？想做運動卻擔心關節無法承受？年紀大了平衡不佳容易跌倒，卻不知道該如何安全的訓練？

若您有以上問題，水中運動將是您的新選擇！ 水中運動課程將陪伴您認識水、熟悉水、學習如何讓水成為改善身心健康的好幫手。在水中身體負擔減輕、緊繃與疼痛減少，同時水中能促進神經機能調節，身體覺察力更加敏銳，把身體和心靈都在放最佳狀態重新整合，找回身體的主控權！針對年紀大的族群，水中運動將跌倒風險降到最低，平衡訓練的效果提到最高，搭配有科學實證的訓練方式，從動作、認知、心肺耐力等多方面著手，給您最完善的照顧。