我們重視在韻律教室中,執行各項肌力健身及瑜珈等陸上課程時,有通風及寬闊的場地。而游刃有魚的課程多元豐富,除單堂體驗課程以及學期課程外,我們還有會員方案(僅30人)可以整月吃到飽,讓學員盡情舞動揮汗、敞徉在身體與心靈之間的交流延展。陸上教室不時還會有開放免費的體驗課程,歡迎多多關注,為持續保持健康的自己撿好康!

瑜珈

Yoga

瑜珈

親子瑜珈

在自在舒適的空間裡,讓我們也回歸童心和孩子一起開心的玩瑜伽體位法、呼吸法、按摩和靜心,增進親子的互動連結、也照護自己內在的小孩,享受甜蜜時光。

適合年齡:大班至小五,一家長和一孩子(組)。

瑜珈

療癒瑜珈

較多坐姿與躺姿的動作,搭配靜態停留的「陰瑜伽」,適合想舒展身心、安眠減壓、放下腦袋思緒的人。

瑜珈

養生瑜伽

好好享受一場身心SPA,聆聽感受身體的訊息,並學習釋放情緒。

瑜珈

日落輕流動

以輕柔流動搭配基礎拜日式,適合瑜伽經驗半年以上的學員。

陸上教室課程老師

昆達里尼瑜珈|Kundalini Yoga

解憂瑜珈是一種收納,把腦中的想法和情緒捨下,感受身體發出的訊息、觀察情緒變化和放鬆心情。

瑜珈

解憂瑜珈|Relax Yoga

解憂瑜珈是一種收納,把腦中的想法和情緒捨下,感受身體發出的訊息、觀察情緒變化和放鬆心情。

瑜珈

伸展瑜珈|Full Body Yoga

伸展瑜珈藉由呼吸、身體動作鍛鍊達到身心合一並與自然的結合,課程的設計有助於提升我們身體的活動度。

瑜珈

音缽療癒|Singing Bowl

音缽(頌缽)療癒藉由尼泊爾手工缽,敲擊與共振,淘洗負面能量。

舞蹈

Dance

健身

Fitness

健身

筋膜放鬆

頸肩痠痛,姿勢不良、腋下淋巴不通、肌肉沾黏等,都是造成頸肩痠痛的成因,一同來筋膜放鬆吧。

健身

X派對有氧|Party Fitness

派對有氧運用時下世界各國流行的舞曲,搭配難易適中的舞步,大量揮灑汗水。

健身

iENERGY(拳擊有氧)

iENERGY是拳擊有氧、肌力訓練、肌力延展與流行音樂的結合,在派對氣氛中享受中高強度的訓練。

健身

UA Training(肌力訓練)

UA training肌力訓練集系統性、運動性和趣味性於一體的全新運動體驗。

陸上課程總課表

。詳細內容可點擊以上各課程介紹
。單堂體驗課程&學期課程請線上預約
。每月3,900陸上課程吃到飽:會員申請

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