空中瑜珈
空中瑜珈是一種結合了瑜珈、空中懸吊訓練和舞蹈元素的獨特運動形式。它是在懸吊繩、吊帶或絲綢的支撐下進行的,讓人體在空中浮動和懸掛,從而進行各種瑜珈動作和伸展。
空中瑜珈是一種結合了瑜珈、空中懸吊訓練和舞蹈元素的獨特運動形式。它是在懸吊繩、吊帶或絲綢的支撐下進行的,讓人體在空中浮動和懸掛,從而進行各種瑜珈動作和伸展。
瑜伽輪是一個多功能的工具,可以增強身體的靈活性、平衡性和強度,同時也有助於冥想和放鬆。在使用之前,建議您獲得適當的指導,以確保正確的使用方法,並根據您的需要和目標進行練習。
在自在舒適的空間裡,讓我們也回歸童心和孩子一起開心的玩瑜伽體位法、呼吸法、按摩和靜心,增進親子的互動連結、也照護自己內在的小孩,享受甜蜜時光。適合年齡:大班至小五,一家長和一孩子(組)。
解憂瑜珈是一種收納,把腦中的想法和情緒捨下,感受身體發出的訊息、觀察情緒變化和放鬆心情。
伸展瑜珈藉由呼吸、身體動作鍛鍊達到身心合一並與自然的結合,課程的設計有助於提升我們身體的活動度。